matej.zelinka@gmail.com
+420 602 422 821
Americký kouč Jason Garcia sepsal jednoduché a praktické motivační typy, které můžete efektivně aplikovat do svého života.
28.08.2015 (08:20), Worky, Všehochuť, komentováno 0×, zobrazeno 1630×
1. Na nic nečekejte
?Začnu, až děti vystudují.? ?Udělám to, až děti budou chodit do školy?. ?Počkám, až bude ten správný čas.? Pamatujte, že čas a situace nebudou nikdy tak perfektní, jak očekáváte. Vždy bude důvod, proč něco neudělat. Můžete stále sedět, ale čas poběží dál. Odkládat své cíle do okamžiku, kdy bude vše na správném místě, můžete vlastně po zbytek svého života. Nečekejte na správný okamžik, pokud něco chcete, udělejte to to hned. Pokud máte možnost začít pracovat na svém cíli již dnes, nečekejte na zítřek.
2. Někdy je méně více
Vybavte si to pokaždé, pokud máte pocit, že karty hrají proti vám a že se vám nic nedaří. Většina úspěšných lidí se vypracovala prakticky od nuly. I nepříjemné a složité situace mohou znamenat dobrou lekci, která vás posune úplně jiným směrem a získáte tak zkušenosti, které byste jinde zcela jistě nezískaly. Pamatujte, že vše má svůj význam, a že od nuly můžete začít i vy. Zjistěte a napište si, co už máte a na čem již dnes můžete začít stavět. Pamatujte, že bohatství nejsou jen peníze a majetek. Součástí vašeho bohatství je také zdraví, přátelé, rodina, zkušenosti a mnohem více.
3. Učte se od nejlepších
Vyhledejte si informace a čtěte životopisy ?obyčejných? lidí, kteří dosáhli neobyčejných výsledků. I tyto příběhy vás mohou rychle motivovat a inspirovat. S trochou hledání a chtění najdete příběhy vztahující se k výzvám, kterým čelíte i vy sami. Použijte je jako vzor pro svůj další rozvoj a tvorbu plánů pro váš úspěšný život.
4. Založte si motivační stanici
Asi každý z nás rád sleduje filmy, které nás motivují a podporují k dosahování vyšších výkonů. Vybavte si situaci, kdy jste zhlédli film a cítili jste, že to je přesně to, co chcete udělat. Vytvořte si sbírku těchto inspirativních filmů. Vždy, když potřebujete rychlou motivaci a máte dvě hodiny nazbyt, využijte je sledováním těchto filmů ? budete mít perfektní řešení na dosah.
5. Motivujte ostatní
Pomáhejte druhým a oni budou pomáhat vám. I přátelé či rodina potřebují občas podporu a trochu motivace. Vytvořte si tuto pomoc jako osobní cíl k tomu, aby i druzí dosahovali úspěchu s vaší podporou. Motivování vašich přátel či rodiny vám pomůže naučit se něco více o motivaci z jiného úhlu pohledu. Vás posune zase jen dál.
6. Váš seznam úkolů
Vytvořte si seznam úkolů v neděli večer, který pokrývá nadcházející týden. I když máte pocit, že nemáte dostatek motivace pro jejich realizaci, napište si je. Tento seznam vás bude utvrzovat v tom, že za své cíle máte odpovědnost opravdu jen vy sami. Jak plyne čas, vždy přesuňte vaše nedokončené úkoly do horní části úkolů nadcházejícího dne. To vám zaručí, že každá položka na vašem seznamu bude dokončena, i když ji nestihnete ve vybraný den. Pokud zjistíte, že vaše položky na seznamu neustále stěhujete na zítřejší seznam, pravděpodobně budete muset snížit vaše pracovní vytížení.
7. Vyčistěte si prostor pro myšlení
Najděte si několik minut na vyčištění vašeho prostoru pro myšlení. Máte-li během dne přijít na spoustu užitečných myšlenek, je potřeba, aby místo kde přemýšlíte, bylo přehledné a nikoli chaotické. Vytvořte pro sebe organizovaný a přehledný prostor, kde se cítíte dobře. Zmatené prostředí vytváří zmatené myšlení. Mějte kolem sebe přehled a čisté prostředí, bude se vám pracovat o 100% lépe a hlavně soustředěněji.
8. Vše je hra
Všichni jsme svým způsobem ještě děti a máme rádi, když se pro nás práce stává zábavou. Pokud musíte dokončit nějakou jednoduchou práci v domácnosti či projekt, udělejte si z něj zábavnější hru. Tím se přeformuluje vaše situace z obávaných úkolů na soutěž. Musíte uklidit dům? Uvidíme, jestli to zvládnete do dvou hodin. Za každý splněný úkol se nezapomeňte patřičně odměnit.
Diskuse pro článek Praktické motivační tipy pro každý den:
Přidat komentář: